健康知道
餐后血糖12毫摩爾每升屬于較高水平，多數(shù)情況下需要引起重視。血糖控制不佳可能與飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等因素有關(guān)。
1、飲食不當(dāng)：高糖高脂飲食可能導(dǎo)致血糖升高，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少精制糖和飽和脂肪攝入。
2、缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)不足會(huì)影響葡萄糖代謝，規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善餐后血糖水平。
3、胰島素抵抗：可能與肥胖、代謝綜合征等因素有關(guān)，通常伴隨腹部肥胖、黑棘皮病等癥狀，需遵醫(yī)囑使用二甲雙胍等藥物。
4、糖尿?。?p>可能與胰島β細(xì)胞功能受損有關(guān)，常伴有多飲多尿、體重下降等癥狀，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用格列美脲、胰島素等藥物控制血糖。建議定期監(jiān)測(cè)血糖，保持規(guī)律作息，如持續(xù)出現(xiàn)高血糖應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
餐后血糖8.5毫摩爾每升屬于偏高范圍，正常餐后兩小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8毫摩爾每升，影響因素主要有飲食結(jié)構(gòu)、檢測(cè)時(shí)間、基礎(chǔ)疾病、個(gè)體差異。
1、飲食結(jié)構(gòu)：高糖高脂飲食可能導(dǎo)致血糖短暫升高，建議調(diào)整飲食并監(jiān)測(cè)血糖變化。
2、檢測(cè)時(shí)間：餐后兩小時(shí)血糖應(yīng)從第一口進(jìn)食開始計(jì)時(shí)，過(guò)早或過(guò)晚檢測(cè)都會(huì)影響結(jié)果準(zhǔn)確性。
3、基礎(chǔ)疾病：可能與糖尿病前期或胰島素抵抗有關(guān)，通常表現(xiàn)為多飲多尿、容易疲勞等癥狀。
4、個(gè)體差異：部分人群存在生理性血糖波動(dòng)，需結(jié)合空腹血糖和糖化血紅蛋白綜合判斷。
建議控制精制碳水?dāng)z入，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如持續(xù)偏高需就醫(yī)進(jìn)行糖耐量測(cè)試。
