健康知道
長期過量攝入高糖食物、精制碳水化合物、高脂肪食物、含糖飲料等容易引起糖尿病。
1、高糖食物糖果、蛋糕、蜂蜜等含大量單糖或雙糖，直接升高血糖，增加胰島素抵抗風(fēng)險。
2、精制碳水化合物白面包、白米飯等精加工主食缺乏膳食纖維，消化吸收快，導(dǎo)致餐后血糖劇烈波動。
3、高脂肪食物油炸食品、肥肉等飽和脂肪酸含量高的食物會加重肥胖，干擾胰島素信號傳導(dǎo)。
4、含糖飲料碳酸飲料、果汁飲料中果糖成分可促進(jìn)肝臟脂肪沉積，誘發(fā)代謝異常。
建議控制每日總熱量攝入，用全谷物替代精制碳水，選擇低升糖指數(shù)食物，定期監(jiān)測血糖水平。
24小時尿酸參考值通常為1.5-4.4毫摩爾/24小時（或250-750毫克/24小時），實際數(shù)值可能受飲食結(jié)構(gòu)、代謝狀態(tài)、腎功能、藥物因素等影響。
1、飲食結(jié)構(gòu)：高嘌呤飲食如動物內(nèi)臟、海鮮可能使尿酸值短期升高，需保持低嘌呤飲食。
2、代謝狀態(tài)：劇烈運動或脫水可能導(dǎo)致尿酸排泄減少，建議檢測前保持正常作息。
3、腎功能：腎小球濾過率下降會影響尿酸排泄，慢性腎病患者的尿酸值可能持續(xù)偏高。
4、藥物因素：利尿劑、抗結(jié)核藥等可能干擾尿酸代謝，檢測前需告知醫(yī)生用藥史。
檢測前3天應(yīng)避免飲酒和高嘌呤食物，留取24小時尿液時需冷藏保存，結(jié)果異常建議復(fù)查并排查痛風(fēng)、腎功能不全等疾病。
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