健康知道
血壓高患者多數(shù)情況下可以跑步運(yùn)動(dòng)，但需根據(jù)血壓控制情況、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、心血管健康狀況、醫(yī)生評(píng)估等因素綜合決定。
1、血壓控制血壓穩(wěn)定在140/90毫米汞柱以下且無(wú)并發(fā)癥時(shí)，可進(jìn)行低強(qiáng)度慢跑，運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)血壓。
2、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度選擇心率控制在最大心率60%-70%的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈沖刺或競(jìng)技性跑步。
3、健康狀況合并冠心病、腎功能不全等靶器官損害者，應(yīng)在心臟康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案。
4、醫(yī)學(xué)評(píng)估運(yùn)動(dòng)前需完善動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)等檢查，排除運(yùn)動(dòng)禁忌證。
建議選擇傍晚時(shí)段運(yùn)動(dòng)，避免晨峰高血壓時(shí)段，運(yùn)動(dòng)中攜帶急救藥物，出現(xiàn)頭暈胸痛立即停止。
右側(cè)結(jié)節(jié)性甲狀腺腫多數(shù)情況下屬于良性病變，是否嚴(yán)重需結(jié)合結(jié)節(jié)性質(zhì)、大小及癥狀綜合評(píng)估，主要影響因素有結(jié)節(jié)增長(zhǎng)情況、甲狀腺功能狀態(tài)、是否伴隨壓迫癥狀、惡性風(fēng)險(xiǎn)指標(biāo)等。
1、結(jié)節(jié)增長(zhǎng)情況良性結(jié)節(jié)通常生長(zhǎng)緩慢且體積較小，若短期內(nèi)迅速增大需警惕惡性可能，建議每6-12個(gè)月復(fù)查超聲監(jiān)測(cè)變化。
2、甲狀腺功能狀態(tài)合并甲亢或甲減時(shí)可能出現(xiàn)心悸、體重異常等癥狀，需通過(guò)促甲狀腺激素檢測(cè)評(píng)估功能狀態(tài)，異常者需藥物調(diào)節(jié)。
3、壓迫癥狀較大結(jié)節(jié)可能壓迫氣管或食管導(dǎo)致呼吸困難、吞咽困難，出現(xiàn)此類癥狀需考慮手術(shù)干預(yù)解除壓迫。
4、惡性風(fēng)險(xiǎn)指標(biāo)超聲顯示微鈣化、邊緣不規(guī)則等特征時(shí)惡性概率增高，可通過(guò)細(xì)針穿刺活檢明確性質(zhì)，確診惡性需手術(shù)切除。
日常注意避免頸部受壓，定期復(fù)查甲狀腺超聲及功能，若出現(xiàn)聲音嘶啞、頸部淋巴結(jié)腫大等異常應(yīng)及時(shí)就診。
