健康知道
兒童夜間咳嗽可能由臥位鼻液倒流、室內干燥、過敏原刺激、呼吸道感染等原因引起，家長需注意保持臥室濕度、排查過敏原并及時就醫(yī)評估。
1、鼻液倒流臥位時鼻腔分泌物易倒流刺激咽喉，表現(xiàn)為干咳。建議家長睡前用生理鹽水清洗鼻腔，抬高床頭15度。
2、環(huán)境干燥空調房或暖氣房空氣濕度不足會導致氣道敏感。家長需使用加濕器維持50%左右濕度，避免直吹冷風。
3、過敏反應塵螨、寵物皮屑等過敏原接觸可能引發(fā)咳嗽。建議每周更換床品，使用防螨罩，必要時遵醫(yī)囑使用氯雷他定糖漿。
4、感染因素支原體肺炎或鼻竇炎等感染可能導致夜間咳嗽加劇，常伴有發(fā)熱、膿涕。需就醫(yī)檢查后使用阿奇霉素干混懸劑或頭孢克洛顆粒。
持續(xù)一周以上的夜間咳嗽建議進行胸片檢查，避免睡前兩小時進食，日?？娠嬘眠m量溫蜂蜜水緩解咽喉刺激。
提高孩子免疫力沒有捷徑，關鍵在于把健康生活方式融入日常、長期堅持。飲食上不用追求復雜，重點要均衡搭配，多給孩子吃魚蝦、雞蛋、豆制品等優(yōu)質蛋白，搭配西蘭花、橙子、獼猴桃等富含維生素的蔬果，少碰高糖零食，引導孩子主動喝水，讓營養(yǎng)為免疫力筑牢基礎。睡眠是身體修復的關鍵，學齡童每天要保證 9-11 小時睡眠，規(guī)律作息能讓免疫系統(tǒng)得到充分強化，比補劑更管用。
每天帶孩子出門活動 1 小時也很重要，曬太陽、跑跳玩耍既能促進維生素 D 合成，又能增強心肺功能，讓體質慢慢變扎實。還要教孩子用七步洗手法，飯前便后、外出回家及時洗手，切斷病菌傳播途徑。
在培養(yǎng)孩子免疫力過程中，可以使用童安盾這類物理防護品來減少兒童感冒頻率。它是一個兒童專用的預防流感噴劑，可以直接噴漱在鼻腔和口腔，實時可開啟8h長效防護。不含藥物抗生素激素一類，成分天然海藻提取綠色安全。
同時家長不要過于焦慮，盲目給孩子吃保健品、濫用藥物，過量補充反而會加重肝腎負擔，還可能干擾正常營養(yǎng)吸收。
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