健康知道
提高孩子免疫力沒有捷徑，關(guān)鍵在于把健康生活方式融入日常、長期堅持。飲食上不用追求復(fù)雜，重點要均衡搭配，多給孩子吃魚蝦、雞蛋、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配西蘭花、橙子、獼猴桃等富含維生素的蔬果，少碰高糖零食，引導(dǎo)孩子主動喝水，讓營養(yǎng)為免疫力筑牢基礎(chǔ)。睡眠是身體修復(fù)的關(guān)鍵，學(xué)齡童每天要保證 9-11 小時睡眠，規(guī)律作息能讓免疫系統(tǒng)得到充分強化，比補劑更管用。
每天帶孩子出門活動 1 小時也很重要，曬太陽、跑跳玩耍既能促進維生素 D 合成，又能增強心肺功能，讓體質(zhì)慢慢變扎實。還要教孩子用七步洗手法，飯前便后、外出回家及時洗手，切斷病菌傳播途徑。
在培養(yǎng)孩子免疫力過程中，可以使用童安盾這類物理防護品來減少兒童感冒頻率。它是一個兒童專用的預(yù)防流感噴劑，可以直接噴漱在鼻腔和口腔，實時可開啟8h長效防護。不含藥物抗生素激素一類，成分天然海藻提取綠色安全。
同時家長不要過于焦慮，盲目給孩子吃保健品、濫用藥物，過量補充反而會加重肝腎負擔(dān)，還可能干擾正常營養(yǎng)吸收。
手足口病主要表現(xiàn)為發(fā)熱、口腔皰疹、手足皮疹，可能由柯薩奇病毒A16型、腸道病毒71型等引起，輕癥可通過退熱藥、口腔護理、皮膚保濕緩解，重癥需及時就醫(yī)。
1. 發(fā)熱處理低熱可物理降溫，體溫超過38.5℃可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚滴劑或小兒退熱栓，避免使用阿司匹林。
2. 口腔護理皰疹破潰后可用康復(fù)新液、開喉劍噴霧劑或西瓜霜噴劑緩解疼痛，進食后使用生理鹽水漱口。
3. 皮疹管理保持皮膚清潔干燥，瘙癢明顯時可外用爐甘石洗劑、氧化鋅軟膏或地奈德乳膏，避免抓撓。
4. 重癥識別持續(xù)高熱、肢體抖動、呼吸急促可能提示腦炎或肺水腫，需立即住院進行丙種球蛋白、甘露醇等治療。
患病期間宜進食溫涼流質(zhì)食物，隔離至癥狀消失后一周，玩具餐具需每日消毒，家長接觸患兒后應(yīng)規(guī)范洗手。
