健康知道
調(diào)理無(wú)痘膚質(zhì)可通過(guò)清潔控油、調(diào)節(jié)飲食、規(guī)律作息、科學(xué)護(hù)膚等方式實(shí)現(xiàn)。痘痘形成與皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動(dòng)等因素有關(guān)。
1、清潔控油每日使用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，避免過(guò)度清潔破壞皮膚屏障。油性肌膚可每周使用含硫磺或水楊酸的清潔面膜，減少毛孔堵塞。
2、調(diào)節(jié)飲食減少高糖高脂乳制品攝入，增加富含鋅元素的海鮮、維生素A的深色蔬菜。每日飲水不少于1500毫升，幫助代謝皮脂腺分泌物。
3、規(guī)律作息保證23點(diǎn)前入睡，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致雄激素水平升高刺激皮脂腺。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)排汗促進(jìn)毛孔通暢。
4、科學(xué)護(hù)膚選擇含煙酰胺或鋅的控油護(hù)膚品，避免厚重油脂類化妝品。炎性痘痘可遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠、過(guò)氧苯甲酰乳膏、克林霉素磷酸酯外用溶液等藥物。
頑固痘痘建議皮膚科就診排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病，避免自行擠壓導(dǎo)致痘坑痘印形成。日常注意防曬減少色素沉著，保持枕巾毛巾清潔。
長(zhǎng)痘可以看皮膚科。皮膚科是處理痤瘡、毛囊炎、脂溢性皮炎等皮膚問(wèn)題的首選科室，痘痘可能由激素變化、細(xì)菌感染、皮脂分泌過(guò)多、遺傳因素等原因引起。
1、激素變化青春期或月經(jīng)期激素波動(dòng)刺激皮脂腺分泌，導(dǎo)致毛孔堵塞。建議調(diào)整作息，避免高糖高脂飲食。
2、細(xì)菌感染痤瘡丙酸桿菌繁殖引發(fā)炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為紅腫痘?？勺襻t(yī)囑使用夫西地酸乳膏、克林霉素凝膠、阿達(dá)帕林凝膠等抗菌藥物。
3、皮脂分泌過(guò)多油性皮膚或高溫環(huán)境導(dǎo)致皮脂過(guò)量，易形成黑頭粉刺。需每日溫和清潔，避免過(guò)度去油刺激屏障。
4、遺傳因素家族有嚴(yán)重痤瘡病史者更易反復(fù)長(zhǎng)痘。建議早期干預(yù)，醫(yī)生可能開(kāi)具異維A酸膠囊、多西環(huán)素片、螺內(nèi)酯片等調(diào)節(jié)藥物。
日常選擇無(wú)致痘成分護(hù)膚品，避免擠痘留下疤痕，炎癥明顯或大面積爆痘應(yīng)及時(shí)就診。
