健康知道
腳臭可通過保持足部清潔干燥、使用抗菌產(chǎn)品、穿透氣鞋襪、藥物治療等方式改善。腳臭通常由汗液分泌過多、細(xì)菌滋生、真菌感染、角質(zhì)層過厚等原因引起。
1、保持清潔干燥每日用溫水及肥皂清洗足部，重點(diǎn)清潔趾縫，洗后徹底擦干。汗液滯留易滋生細(xì)菌，干燥環(huán)境可減少異味產(chǎn)生。
2、使用抗菌產(chǎn)品含三氯生或聚六亞甲基雙胍的足部噴霧可抑制細(xì)菌繁殖。真菌感染引起的腳臭可外用聯(lián)苯芐唑噴霧劑、硝酸咪康唑乳膏等抗真菌藥物。
3、選擇透氣鞋襪穿著棉質(zhì)或抗菌纖維襪子，避免合成材質(zhì)。選擇網(wǎng)面透氣的鞋子，潮濕環(huán)境下可更換備用鞋襪減少悶熱。
4、藥物治療頑固性腳臭可遵醫(yī)囑使用烏洛托品溶液、高錳酸鉀溶液浸泡，嚴(yán)重真菌感染需口服特比萘芬或伊曲康唑等藥物。
建議定期修剪過厚角質(zhì)層，避免與他人共用鞋襪，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換鞋襪并噴灑除臭劑。
夏天防脫發(fā)可通過保持頭皮清潔、避免暴曬、補(bǔ)充營養(yǎng)、減少燙染等方式實(shí)現(xiàn)。脫發(fā)通常由汗液刺激、紫外線損傷、營養(yǎng)缺乏、化學(xué)損傷等原因引起。
1、保持清潔：夏季汗液分泌增多易堵塞毛囊，建議每日用溫水清洗頭皮，選擇溫和無硅油洗發(fā)水，避免過度抓撓。
2、防曬保護(hù)：紫外線會(huì)損傷毛囊細(xì)胞，外出時(shí)佩戴透氣帽子或使用頭發(fā)防曬噴霧，游泳后及時(shí)沖洗鹽分和氯殘留。
3、營養(yǎng)補(bǔ)充：缺乏鐵、鋅、維生素B族等營養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，可適量食用三文魚、雞蛋、菠菜、核桃等食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素。
4、減少燙染：化學(xué)藥劑會(huì)破壞頭發(fā)角蛋白，夏季高溫加劇損傷，應(yīng)延長燙染間隔至3個(gè)月以上，護(hù)理時(shí)選擇氨基酸類護(hù)發(fā)產(chǎn)品。
夏季作息規(guī)律、避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑禿需及時(shí)就醫(yī)。
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