健康知道
胃脹氣可通過(guò)調(diào)整飲食、腹部按摩、藥物治療、適度運(yùn)動(dòng)等方式快速緩解。胃脹氣通常由進(jìn)食過(guò)快、食物產(chǎn)氣、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起。
1、調(diào)整飲食減少豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入，選擇小米粥、山藥等易消化食物。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，避免吞咽空氣。
2、腹部按摩順時(shí)針按摩臍周促進(jìn)腸蠕動(dòng)，配合熱敷效果更佳。每日可重復(fù)進(jìn)行數(shù)次，每次持續(xù)數(shù)分鐘。
3、藥物治療胃腸功能紊亂可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、西甲硅油或復(fù)方消化酶。慢性胃炎患者需配合鋁碳酸鎂等胃黏膜保護(hù)劑。
4、適度運(yùn)動(dòng)散步或瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)有助于加速胃腸排空。避免立即平臥，建議餐后保持直立姿勢(shì)半小時(shí)。
日常注意保持規(guī)律作息，避免暴飲暴食。若脹氣持續(xù)超過(guò)三天或伴隨嘔吐便血，需及時(shí)消化內(nèi)科就診。
胃里咕嚕咕嚕響可能由饑餓、吞咽空氣、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征等原因引起，通常表現(xiàn)為腸鳴音亢進(jìn)，可通過(guò)調(diào)整飲食、減少產(chǎn)氣食物、藥物治療等方式緩解。
1、饑餓空腹時(shí)胃酸分泌刺激腸道蠕動(dòng)增強(qiáng)，產(chǎn)生明顯腸鳴音。建議規(guī)律進(jìn)食，避免長(zhǎng)時(shí)間空腹，可少量食用蘇打餅干、饅頭等堿性食物中和胃酸。
2、吞咽空氣進(jìn)食過(guò)快或飲用碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致大量空氣進(jìn)入消化道。建議細(xì)嚼慢咽，避免邊吃飯邊說(shuō)話，減少可樂(lè)、啤酒等產(chǎn)氣飲品攝入。
3、胃腸功能紊亂可能與精神緊張、作息不規(guī)律等因素有關(guān)，常伴隨腹脹、噯氣等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、復(fù)方消化酶膠囊等促胃腸動(dòng)力藥物。
4、腸易激綜合征通常與內(nèi)臟高敏感性相關(guān)，表現(xiàn)為腹痛與腸鳴音交替出現(xiàn)。建議完善腸鏡檢查，可選用匹維溴銨片、曲美布汀片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等調(diào)節(jié)腸道功能。
日常需保持飲食清淡，限制豆類、洋蔥等易產(chǎn)氣食物，適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩促進(jìn)排氣，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)便血需及時(shí)消化內(nèi)科就診。
