經(jīng)常打嗝胃脹氣是怎么回事
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經(jīng)常打嗝胃脹氣多由飲食不當(dāng)、脾胃虛弱、情志失調(diào)、外邪侵襲、病理因素導(dǎo)致，可通過(guò)中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)整等方法緩解。
1、飲食不當(dāng)：
暴飲暴食或食用產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、碳酸飲料，易使胃氣上逆。中醫(yī)建議少量多餐，避免生冷油膩。食療推薦陳皮山楂飲：陳皮5克、山楂10克煎水代茶，每日2次。
2、脾胃虛弱：
長(zhǎng)期勞倦或久病傷脾，運(yùn)化功能減退。四君子湯為基礎(chǔ)方：人參9克、白術(shù)9克、茯苓9克、甘草6克水煎服。配合艾灸中脘穴，每日15分鐘。
3、情志失調(diào)：
肝氣犯胃型脹氣常見(jiàn)于壓力大人群。柴胡疏肝散加減：柴胡12克、香附9克、陳皮6克煎服。可配合太沖穴按壓，每次3分鐘。
4、外邪侵襲：
寒邪客胃多見(jiàn)突發(fā)噯氣伴畏寒。生姜紅糖水溫胃散寒，嚴(yán)重者可用良附丸：高良姜6克、香附9克研末沖服。
5、病理因素：
慢性胃炎、胃食管反流等疾病需明確診斷。胃鏡檢查后，半夏瀉心湯適用于寒熱錯(cuò)雜型：半夏9克、黃芩6克、干姜3克配伍使用。
日常宜食用山藥粥、南瓜羹等健脾食物，避免洋蔥、紅薯等產(chǎn)氣食材。八段錦調(diào)理脾胃須單舉式每日練習(xí)3組，配合腹部順時(shí)針按摩。持續(xù)性癥狀超過(guò)兩周或伴隨體重下降、嘔血等需及時(shí)就醫(yī)，胃部保暖忌受涼，餐后散步促進(jìn)消化。
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