健康知道
飲酒導(dǎo)致的高血壓多數(shù)情況下可以降低，主要通過戒酒、飲食調(diào)整、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和藥物干預(yù)等方式改善。
1、戒酒長(zhǎng)期過量飲酒會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血管收縮和血壓升高。完全戒酒4-8周后，多數(shù)人血壓可明顯下降。
2、飲食調(diào)整減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下，同時(shí)增加富含鉀的蔬菜水果攝入，有助于平衡體內(nèi)電解質(zhì)，降低血壓。
3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，可改善血管彈性，幫助降低血壓5-10毫米汞柱。
4、藥物干預(yù)對(duì)于戒酒后血壓仍高于140/90毫米汞柱者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用纈沙坦、氨氯地平或氫氯噻嗪等降壓藥物。
建議定期監(jiān)測(cè)血壓，保持健康生活方式，若調(diào)整生活方式后血壓仍未達(dá)標(biāo)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否存在其他繼發(fā)性高血壓因素。
