健康知道
胳膊扭傷筋通?？梢宰杂枰鶕?jù)損傷程度判斷。輕度扭傷一般能自行恢復(fù)，嚴(yán)重扭傷可能需醫(yī)療干預(yù)。
輕度扭傷表現(xiàn)為局部輕微疼痛和腫脹，活動(dòng)時(shí)不適感有限。這種情況多因肌肉或韌帶輕微拉傷導(dǎo)致，可通過休息和冷敷緩解。受傷部位應(yīng)避免負(fù)重活動(dòng)，48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘有助于減輕炎癥。使用彈性繃帶適當(dāng)加壓包扎能限制腫脹，抬高患肢可促進(jìn)靜脈回流。多數(shù)患者在1-2周內(nèi)癥狀明顯改善，3-4周可完全恢復(fù)。
嚴(yán)重扭傷會(huì)出現(xiàn)持續(xù)劇烈疼痛、明顯腫脹和活動(dòng)受限。當(dāng)伴隨關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降或聽到撕裂聲時(shí)，可能存在韌帶斷裂或肌腱損傷。這類損傷無法自行修復(fù)，需進(jìn)行影像學(xué)檢查確認(rèn)損傷程度。部分患者需要支具固定或手術(shù)治療，康復(fù)過程可能持續(xù)6-8周。延誤治療可能導(dǎo)致慢性疼痛或關(guān)節(jié)不穩(wěn)，影響上肢功能。
扭傷后應(yīng)觀察癥狀變化，若48小時(shí)后疼痛加劇或出現(xiàn)淤血擴(kuò)散應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?；謴?fù)期間可進(jìn)行輕柔的關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)，避免突然用力或過度伸展。飲食上增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入有助于軟組織修復(fù)，保持充足水分促進(jìn)代謝廢物排出。睡眠時(shí)用枕頭墊高患肢，日?；顒?dòng)使用護(hù)具提供支撐保護(hù)。
后背筋膜炎的癥狀主要表現(xiàn)為早期局部酸痛、進(jìn)展期活動(dòng)受限、終末期持續(xù)性鈍痛。
1、早期酸痛：初期多表現(xiàn)為肩胛區(qū)或下背部肌肉酸脹感，晨起或久坐后加重，適度活動(dòng)可緩解。
2、活動(dòng)受限：隨著炎癥發(fā)展，患處可能出現(xiàn)牽拉痛，導(dǎo)致轉(zhuǎn)體、彎腰等動(dòng)作幅度減小。
3、壓痛結(jié)節(jié)：觸診可發(fā)現(xiàn)肌肉筋膜處存在明顯壓痛點(diǎn)，部分患者可觸及條索狀硬結(jié)。
4、慢性鈍痛：長期未干預(yù)者可發(fā)展為持續(xù)性隱痛，寒冷刺激或疲勞時(shí)癥狀加劇。
建議避免長時(shí)間保持固定姿勢，適當(dāng)進(jìn)行背部拉伸鍛煉，疼痛明顯時(shí)需及時(shí)就醫(yī)評估。
