健康知道
女性尿頻可能由飲水量過(guò)多、精神緊張、尿路感染、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥等原因引起。
1、飲水量過(guò)多短時(shí)間內(nèi)大量飲水或攝入利尿飲品會(huì)導(dǎo)致排尿次數(shù)增加，減少飲水量后癥狀可自行緩解。
2、精神緊張焦慮情緒可能引起神經(jīng)性尿頻，可通過(guò)心理疏導(dǎo)和盆底肌訓(xùn)練改善癥狀。
3、尿路感染可能與細(xì)菌逆行感染有關(guān)，通常伴有尿急尿痛，可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素等藥物。
4、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥可能與逼尿肌不穩(wěn)定有關(guān)，表現(xiàn)為突發(fā)尿意，可選用托特羅定、米拉貝隆、索利那新等藥物控制癥狀。
建議記錄排尿日記幫助診斷，避免攝入咖啡因等刺激性食物，癥狀持續(xù)需進(jìn)行尿常規(guī)和尿動(dòng)力學(xué)檢查。
腎結(jié)石患者應(yīng)避免高草酸食物、高嘌呤食物、高鹽食物及過(guò)量動(dòng)物蛋白，可適量增加柑橘類水果、低脂乳制品等以降低結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。
1、高草酸食物菠菜、竹筍、堅(jiān)果等草酸含量高，易與鈣結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石。建議焯水后食用或限制攝入量。
2、高嘌呤食物動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯等嘌呤代謝后生成尿酸，可能誘發(fā)尿酸結(jié)石。每日嘌呤攝入量建議控制在300毫克以內(nèi)。
3、高鹽食物腌制食品、加工肉類含鈉量高，會(huì)增加尿鈣排泄。每日食鹽攝入量不宜超過(guò)5克。
4、過(guò)量動(dòng)物蛋白紅肉、海鮮等過(guò)量攝入會(huì)升高尿液中鈣和尿酸水平。建議每日蛋白質(zhì)總量按每公斤體重0.8-1克計(jì)算。
保持每日飲水量2000-3000毫升，適當(dāng)增加檸檬水等堿性飲品，定期復(fù)查尿液成分分析以調(diào)整飲食方案。
