亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

糖尿病初期需注意血糖監(jiān)測(cè)、飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和定期復(fù)查，主要干預(yù)方式包括生活方式調(diào)整、并發(fā)癥預(yù)防、藥物輔助及心理調(diào)節(jié)。

1、血糖監(jiān)測(cè)

每日定時(shí)監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，記錄波動(dòng)趨勢(shì)。血糖儀使用需規(guī)范，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

2、飲食控制

限制精制糖和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白。采用低升糖指數(shù)食物分餐制，避免暴飲暴食。

3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，避免低血糖發(fā)生。

4、定期復(fù)查

每3-6個(gè)月檢查糖化血紅蛋白和肝腎功，每年篩查視網(wǎng)膜病變和周?chē)窠?jīng)病變。二甲雙胍、格列美脲等藥物需遵醫(yī)囑調(diào)整。

保持規(guī)律作息，戒煙限酒，學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)有助于長(zhǎng)期血糖穩(wěn)定。出現(xiàn)多飲多尿加重或體重驟降需立即就醫(yī)。