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腰椎疼痛可通過熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解，通常由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。

1、熱敷理療

腰肌勞損引起的疼痛可通過局部熱敷改善血液循環(huán)，配合低頻脈沖電療等物理治療緩解肌肉痙攣。

2、藥物治療

腰椎間盤突出可能與椎間盤退變、長期負(fù)重等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為下肢放射痛、麻木等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

3、康復(fù)訓(xùn)練

骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的疼痛需進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練，如五點(diǎn)支撐法、游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，配合鈣劑與維生素D補(bǔ)充。

4、手術(shù)治療

強(qiáng)直性脊柱炎可能與遺傳、免疫異常有關(guān)，表現(xiàn)為晨僵、脊柱活動(dòng)受限。保守治療無效時(shí)可考慮椎體融合術(shù)或人工椎間盤置換術(shù)。

急性期需臥床休息，避免提重物及久坐，日常保持正確坐姿并使用護(hù)腰支撐，癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。