亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
緩解頸椎的瑜伽動(dòng)作能做嗎
病情描述:
緩解頸椎的瑜伽動(dòng)作能做嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    緩解頸椎的瑜伽動(dòng)作可以做，適合輕度頸椎不適人群，推薦貓牛式、頸部側(cè)彎、嬰兒式、仰頭望月等動(dòng)作。

    1、貓牛式：

    跪姿交替拱背與塌腰，有助于放松頸部肌肉，改善頸椎活動(dòng)度。

    2、頸部側(cè)彎：

    坐姿緩慢將耳朵靠向肩膀，可拉伸斜方肌，緩解單側(cè)頸部僵硬。

    3、嬰兒式：

    跪坐俯身向前伸展，能減輕頸椎壓力，適合長(zhǎng)時(shí)間低頭后放松。

    4、仰頭望月：

    站立緩慢后仰頭部，可對(duì)抗前傾姿勢(shì)，增強(qiáng)頸部后側(cè)肌群力量。

    練習(xí)時(shí)保持呼吸平穩(wěn)，避免快速扭轉(zhuǎn)或過度后仰，若出現(xiàn)手麻、頭暈等癥狀應(yīng)立即停止并就醫(yī)。

相關(guān)文章
糖尿病足中醫(yī)怎么治療
糖尿病足是說糖尿病患者下肢的一些組織已經(jīng)開始出現(xiàn)潰瘍了，很多是因?yàn)椴∽兏腥緦?dǎo)致的，而中醫(yī)中治療糖尿病足的方法一個(gè)是日常病人自己的一個(gè)心理治療、二個(gè)是也是最主要的就是通過藥物治療。
糖尿病足潰瘍創(chuàng)面修復(fù)后注意事項(xiàng)
糖尿病足潰瘍創(chuàng)面進(jìn)行修復(fù)時(shí)，要注意控制血糖，選擇適合的鞋子，可以進(jìn)行泡腳，每天也要做好足部的檢查工作。想要更好的治療糖尿病足潰瘍，重要的還是要治療原發(fā)病，飲食與運(yùn)動(dòng)一起調(diào)理，嚴(yán)重時(shí)要合理用藥治療。
糖尿病足潰瘍創(chuàng)面修復(fù)后注意事項(xiàng)有什么
糖尿病足傷口修復(fù)術(shù)后之后，是需要特別的護(hù)理的，主要需注意以下幾點(diǎn)： 每天檢查和觀察創(chuàng)面愈合情況。 定期進(jìn)行敷料更換、換藥，保持創(chuàng)面的清潔。通常于手術(shù)三周后方可拆線。 患者拆線后，進(jìn)行功能康復(fù)鍛煉時(shí)注意要慢，循序漸進(jìn)的進(jìn)行足部功能康復(fù)鍛煉。創(chuàng)面修復(fù)后，盡量選擇舒適、寬松的鞋子，避免因外部壓力造成潰瘍。
什么人最容易得糖尿病足
糖尿病足是糖尿病的常見并發(fā)癥之一，糖尿病患者在日常生活中必須做好預(yù)防工作，才能盡量避免患糖尿病，并不是所有的糖尿病患者都會(huì)引發(fā)糖足的，患有糖足除了患者是五年以上糖尿病病史、血糖控制不好之外，還有很多其他的原因也會(huì)引發(fā)糖尿病足，那么什么人最容易得糖尿病足呢?下文我們來了解下。
糖尿病足是很嚴(yán)重的病嗎
糖尿病足是很嚴(yán)重的病嗎?危害有哪些呢?患上了糖尿病足有很多患者因?yàn)閷?duì)這種疾病不是很了解，因此就沒有及時(shí)的進(jìn)行治療，對(duì)于患者們一旦病情加重將會(huì)導(dǎo)致不可預(yù)料的危害出現(xiàn)，那么糖尿病足是很嚴(yán)重的病嗎?危害有哪些呢?