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體育生小腿骨膜炎可通過休息制動、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。小腿骨膜炎通常由運(yùn)動過度、肌肉牽拉、骨骼應(yīng)力改變、感染等因素引起。

1、休息制動

急性期需立即停止訓(xùn)練，使用彈性繃帶固定患肢，抬高下肢促進(jìn)靜脈回流。日常避免跑跳等負(fù)重活動，建議使用拐杖輔助行走。

2、物理治療

疼痛緩解后可采用超聲波、紅外線等理療促進(jìn)炎癥吸收。運(yùn)動后冰敷15分鐘可減輕腫脹，熱敷適用于慢性期肌肉放松。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛，嚴(yán)重者可短期使用醋酸潑尼松龍片，合并感染需聯(lián)用頭孢克洛分散片。

4、康復(fù)訓(xùn)練

癥狀消退后逐步進(jìn)行踝泵運(yùn)動、小腿三頭肌離心訓(xùn)練，恢復(fù)期采用游泳等非負(fù)重運(yùn)動，訓(xùn)練前后做好動態(tài)拉伸與肌肉放松。

恢復(fù)期間建議補(bǔ)充鈣劑與維生素D，選擇低沖擊運(yùn)動鞋，訓(xùn)練強(qiáng)度遵循10%遞增原則，出現(xiàn)持續(xù)疼痛需及時(shí)復(fù)查。