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頸椎病可通過改變生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)理療等方式保守治療。頸椎病通常由長期姿勢不良、椎間盤退變、頸椎勞損、骨質(zhì)增生等原因引起。

1、改變生活習(xí)慣

避免長時(shí)間低頭，保持正確坐姿，使用符合人體工學(xué)的辦公設(shè)備。睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭，避免頸部懸空或過度彎曲。

2、物理治療

通過頸椎牽引、熱敷、超聲波等物理療法緩解肌肉痙攣和神經(jīng)壓迫。物理治療可能與頸椎穩(wěn)定性下降、局部炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松有助于減輕肌肉痙攣。

4、中醫(yī)理療

針灸、推拿、拔罐等中醫(yī)療法可改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛。中醫(yī)理療可能與氣血不暢、經(jīng)絡(luò)阻滯等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部僵硬、頭暈等癥狀。

日常可進(jìn)行頸部保健操鍛煉，加強(qiáng)頸部肌肉力量，避免受涼和劇烈運(yùn)動(dòng)，癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。