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膝蓋彎曲一會(huì)伸直就疼可能與關(guān)節(jié)勞損、滑膜炎、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。

1、關(guān)節(jié)勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持蹲姿或過(guò)度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍韌帶和肌腱疲勞，表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)隱痛，建議減少爬樓梯等負(fù)重活動(dòng)并通過(guò)熱敷緩解。

2、滑膜炎

關(guān)節(jié)滑膜受寒冷刺激或感染后易引發(fā)炎癥，常伴隨腫脹和局部發(fā)熱，需避免劇烈運(yùn)動(dòng)并遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布等抗炎藥物。

3、半月板損傷

運(yùn)動(dòng)中急轉(zhuǎn)急停易造成半月板撕裂，疼痛多位于關(guān)節(jié)間隙且伴有彈響，可通過(guò)核磁共振確診，輕度損傷可采用關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉治療。

4、骨關(guān)節(jié)炎

中老年人群因軟骨退化出現(xiàn)晨僵和活動(dòng)受限，X線可見(jiàn)骨贅形成，建議聯(lián)合使用氨基葡萄糖營(yíng)養(yǎng)軟骨藥物與脈沖射頻治療。

日常注意膝關(guān)節(jié)保暖，肥胖者需控制體重，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，若疼痛持續(xù)兩周以上應(yīng)至骨科就診。