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小腿腓部肌肉疼痛和壓痛可能由肌肉勞損、運(yùn)動(dòng)損傷、靜脈血栓或腓腸肌痙攣等原因引起，可通過休息理療、抗凝治療、肌肉松弛劑或手術(shù)取栓等方式緩解。

1、肌肉勞損

長時(shí)間站立或運(yùn)動(dòng)過量可能導(dǎo)致腓腸肌乳酸堆積，表現(xiàn)為局部酸痛。建議減少活動(dòng)量，熱敷配合按摩緩解癥狀。

2、運(yùn)動(dòng)損傷

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉拉傷或挫傷會(huì)引發(fā)銳痛和壓痛。急性期需冰敷制動(dòng)，恢復(fù)期可進(jìn)行低頻電刺激治療。

3、靜脈血栓

可能與血液高凝狀態(tài)或血管內(nèi)皮損傷有關(guān)，通常伴隨小腿腫脹發(fā)熱。需使用利伐沙班、達(dá)比加群酯等抗凝藥物，嚴(yán)重時(shí)行導(dǎo)管取栓術(shù)。

4、腓腸肌痙攣

缺鈣脫水或寒冷刺激可誘發(fā)肌肉強(qiáng)直收縮，夜間多發(fā)?？裳a(bǔ)充葡萄糖酸鈣口服溶液，配合局部熱敷和拉伸。

日常注意運(yùn)動(dòng)前后充分拉伸，補(bǔ)充含鎂鉀食物如香蕉菠菜，疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)皮膚變色需及時(shí)就醫(yī)。