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膝關(guān)節(jié)退行性變可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。病情程度從輕到重依次為軟骨磨損、骨贅形成、關(guān)節(jié)間隙狹窄、關(guān)節(jié)畸形。

1、生活方式調(diào)整

減輕體重可降低關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議BMI控制在24以下；避免爬樓梯、深蹲等動作，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。

2、物理治療

超短波治療可促進局部血液循環(huán)，超聲波能緩解軟組織粘連；關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練需在康復(fù)師指導(dǎo)下進行，每日不超過30分鐘。

3、藥物治療

氨基葡萄糖可促進軟骨修復(fù)，雙醋瑞因能抑制炎癥因子，塞來昔布適用于急性疼痛控制；關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉需嚴(yán)格無菌操作。

4、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體清除，單髁置換保留健康骨組織，全膝關(guān)節(jié)置換用于終末期病變；術(shù)后需進行階梯式康復(fù)訓(xùn)練。

日?？裳a充富含Omega-3脂肪酸的深海魚，避免長時間保持跪姿或盤腿坐姿，寒冷季節(jié)注意膝關(guān)節(jié)保暖。