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孕晚期需要補鈣嗎
病情描述:
孕晚期需要補鈣嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    孕晚期需要補鈣。孕晚期補鈣有助于胎兒骨骼發(fā)育，預防孕婦缺鈣性抽筋和妊娠高血壓，主要通過飲食補鈣、鈣劑補充、促進鈣吸收、監(jiān)測鈣水平等方式實現(xiàn)。

    1、飲食補鈣：

    孕婦可多吃牛奶、豆腐、西藍花等富含鈣的食物，每日鈣需求約為1000-1200毫克，通過均衡飲食攝入部分鈣質(zhì)。

    2、鈣劑補充：

    當飲食無法滿足需求時，需在醫(yī)生指導下補充鈣劑。常用鈣劑包括碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣等。

    3、促進鈣吸收：

    適量曬太陽合成維生素D搭配鈣劑服用，避免同時攝入菠菜等含草酸食物影響吸收。

    4、監(jiān)測鈣水平：

    定期產(chǎn)檢時檢查血鈣和尿鈣指標，根據(jù)結(jié)果調(diào)整補鈣方案，避免過量補鈣導致結(jié)石風險。

    孕晚期補鈣應(yīng)遵醫(yī)囑制定個性化方案，合理搭配飲食與補充劑，建議適量運動幫助鈣質(zhì)沉積，避免久臥加重骨質(zhì)疏松風險。

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