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臨界高血壓怎么回事
病情描述:
臨界高血壓怎么回事
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    臨界高血壓可能由遺傳因素、高鹽飲食、精神壓力、肥胖等原因引起，可通過生活方式調(diào)整、藥物干預(yù)等方式治療。

    1、遺傳因素

    家族中有高血壓病史的人群患病概率較高，建議定期監(jiān)測血壓，避免吸煙飲酒等危險因素。

    2、高鹽飲食

    長期攝入過量鈉鹽會導(dǎo)致水鈉潴留，每日食鹽量應(yīng)控制在6克以內(nèi)，減少腌制食品攝入。

    3、精神壓力

    持續(xù)緊張焦慮可能引起交感神經(jīng)興奮，可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。

    4、肥胖

    體重指數(shù)超過24可能伴隨胰島素抵抗，需要控制每日熱量攝入并保持規(guī)律運動。

    建議每日進行有氧運動，保持充足睡眠，飲食上多攝入芹菜、香蕉等富含鉀的食物，定期復(fù)查血壓變化。

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