權(quán)威問答
載脂蛋白A1偏低可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、定期監(jiān)測(cè)等方式干預(yù)。該指標(biāo)異常可能與遺傳因素、高脂飲食、肝臟疾病、腎病綜合征等因素相關(guān)。
減少飽和脂肪攝入，增加深海魚類、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物，每日膳食纖維攝入量建議超過25克。
每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，有助于提升高密度脂蛋白水平。
嚴(yán)重偏低時(shí)可遵醫(yī)囑使用非諾貝特、阿托伐他汀、煙酸等調(diào)脂藥物，需警惕肌肉疼痛等不良反應(yīng)。
每3-6個(gè)月復(fù)查血脂譜，合并糖尿病或高血壓患者需同步監(jiān)測(cè)血糖血壓。
日常烹飪建議選用橄欖油等植物油，避免動(dòng)物內(nèi)臟等高膽固醇食物，吸煙者需盡早戒煙以改善脂代謝。
