權(quán)威問(wèn)答
頸椎病患者不墊枕頭睡覺(jué)可能加重癥狀，枕頭選擇需根據(jù)頸椎生理曲度調(diào)整，主要影響因素有枕頭高度、睡姿、頸椎病變類(lèi)型、個(gè)體差異。
枕頭過(guò)高或過(guò)低均會(huì)改變頸椎曲度，建議選擇8-15厘米的支撐型枕頭，仰臥時(shí)枕頭邊緣應(yīng)貼合頸部凹陷處。
側(cè)臥需增加枕頭高度保持頭頸中立位，仰臥時(shí)建議在頸后部放置圓柱形支撐墊，避免俯臥位加重頸椎扭轉(zhuǎn)。
神經(jīng)根型頸椎病需嚴(yán)格保持頸部中立位，椎動(dòng)脈型應(yīng)避免過(guò)度后仰，脊髓型需使用記憶棉等減壓材質(zhì)。
肥胖者需更高支撐力，骨質(zhì)疏松患者應(yīng)選用軟硬適中的乳膠枕，術(shù)后患者需遵醫(yī)囑使用專(zhuān)用矯形枕。
日?？膳浜项i部熱敷和米字操鍛煉，急性期建議使用頸托輔助固定，睡眠時(shí)注意保持床墊與枕頭硬度匹配。
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