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腳踝骨外側(cè)疼痛可能由韌帶拉傷、肌腱炎、踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)、距骨骨折等原因引起，可通過休息制動(dòng)、冷熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、手術(shù)修復(fù)等方式治療。

1、韌帶拉傷

運(yùn)動(dòng)扭傷或外力撞擊可能導(dǎo)致外側(cè)副韌帶損傷，表現(xiàn)為局部腫脹壓痛。急性期需立即停止活動(dòng)并冰敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物緩解癥狀。

2、肌腱炎

腓骨長短肌過度使用可能引發(fā)肌腱無菌性炎癥，伴隨活動(dòng)時(shí)牽拉痛。建議減少跑跳運(yùn)動(dòng)，采用超聲波理療，必要時(shí)使用塞來昔布膠囊、艾瑞昔布片、酮洛芬搽劑控制炎癥。

3、踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)

慢性韌帶松弛可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，易反復(fù)扭傷。需通過平衡訓(xùn)練增強(qiáng)肌力，嚴(yán)重者可考慮踝關(guān)節(jié)韌帶重建術(shù)，配合使用氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素等關(guān)節(jié)營養(yǎng)藥物。

4、距骨骨折

高處墜落等暴力可能造成距骨外側(cè)突骨折，出現(xiàn)劇烈疼痛和無法承重。需通過CT確診，輕微骨折可用石膏固定，嚴(yán)重移位需行切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)。

日常避免穿高跟鞋或鞋底過軟的運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)前做好踝關(guān)節(jié)熱身，疼痛持續(xù)超過48小時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷。