權威問答
胯骨兩側酸痛可能由運動損傷、久坐勞損、骨質疏松、髖關節(jié)炎等原因引起。
劇烈運動或姿勢不當可能導致髖部肌肉拉傷或韌帶損傷，表現為局部酸痛和活動受限。建議減少運動強度，急性期可冰敷緩解。
長期保持坐姿會使髖關節(jié)周圍肌肉持續(xù)緊張，導致乳酸堆積引發(fā)酸痛。每小時起身活動5分鐘，適當拉伸髂腰肌可改善癥狀。
中老年人骨量減少可能導致髖部承重區(qū)域微骨折，酸痛在負重時加重。需進行骨密度檢查，可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉等藥物。
關節(jié)軟骨退變引發(fā)炎癥反應，除酸痛外常伴晨僵和關節(jié)彈響?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖等藥物，嚴重者需關節(jié)腔注射治療。
日常應注意保持適度運動，避免長時間保持同一姿勢，飲食中增加奶制品和深綠色蔬菜攝入，若疼痛持續(xù)加重或出現行走困難應及時就醫(yī)。
