降血壓的方法主要有生活方式調(diào)整、飲食控制、藥物治療和手術(shù)治療。
1、生活方式調(diào)整
規(guī)律運動有助于改善血管彈性，建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動。
2、飲食控制
減少鈉鹽攝入，增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等，有助于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。
3、藥物治療
在醫(yī)生指導下可使用利尿劑、鈣通道阻滯劑等降壓藥物，不可自行調(diào)整用藥。
4、手術(shù)治療
對于頑固性高血壓患者，可考慮腎動脈交感神經(jīng)消融術(shù)等介入治療方式。
建議定期監(jiān)測血壓，保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒有助于血壓控制。
