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喝檸檬水的4大禁忌
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喝檸檬水的4大禁忌
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    喝檸檬水需注意避免空腹飲用、過量攝入、高溫沖泡及特殊人群禁忌。合理飲用有助于補(bǔ)充維生素C，但錯(cuò)誤方式可能刺激胃腸或影響藥物吸收。

    1、空腹飲用

    檸檬酸可能刺激胃黏膜，空腹飲用易引發(fā)反酸或胃痛。建議餐后半小時(shí)飲用，胃腸疾病患者更應(yīng)謹(jǐn)慎。

    2、過量攝入

    每日檸檬片用量超過3-4片可能腐蝕牙釉質(zhì)，長期過量會導(dǎo)致牙齒敏感。飲用后建議清水漱口，兒童需家長控制攝入量。

    3、高溫沖泡

    沸水會破壞維生素C活性，60℃以下溫水沖泡能保留更多營養(yǎng)成分。避免使用金屬器皿防止酸性物質(zhì)溶出。

    4、特殊禁忌

    胃潰瘍患者可能加重病情，服用鋁制劑類藥物時(shí)影響吸收。腎功能不全者需限制鉀攝入，家長應(yīng)注意兒童飲用后是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

    建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整飲用濃度，搭配均衡飲食。出現(xiàn)持續(xù)胃部不適或皮疹應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免與其他酸性飲品同服。

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