權(quán)威問答
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向心性肥胖可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動干預(yù)、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。向心性肥胖通常由不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動、內(nèi)分泌紊亂、代謝綜合征等原因引起。
減少高糖高脂食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，每日熱量攝入控制在合理范圍，避免暴飲暴食。
每周進(jìn)行150分鐘以上有氧運(yùn)動，結(jié)合抗阻力訓(xùn)練，重點(diǎn)減少腹部脂肪堆積，改善胰島素敏感性。
可能與胰島素抵抗、皮質(zhì)醇分泌異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰圍增大、皮膚紫紋等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用奧利司他、利拉魯肽、二甲雙胍等藥物。
可能與重度代謝障礙相關(guān)，通常伴隨睡眠呼吸暫停、高血壓等癥狀。對于BMI超過32.5且合并并發(fā)癥者可考慮胃旁路術(shù)或袖狀胃切除術(shù)。
建議定期監(jiān)測腰圍和體重指數(shù)，保持規(guī)律作息，避免久坐，必要時及時就醫(yī)評估代謝指標(biāo)。
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