腳后跟疼可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術治療等方式治療。腳后跟疼通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪墊萎縮等原因引起。
減少長時間站立行走,避免穿硬底鞋,使用足弓支撐墊減輕足底筋膜張力。急性期可冰敷緩解疼痛。
超聲波治療、沖擊波治療可促進局部血液循環(huán),緩解炎癥。牽拉訓練能改善跟腱柔韌性,推薦每天進行跟腱拉伸練習。
非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布可緩解疼痛炎癥,局部注射糖皮質激素適用于頑固性疼痛,玻璃酸鈉注射能改善關節(jié)潤滑。
經保守治療無效的跟骨骨刺可考慮骨刺切除術,頑固性足底筋膜炎可行筋膜松解術,術后需配合康復訓練。
建議選擇軟底有緩沖的鞋子,控制體重減輕足部負荷,疼痛持續(xù)不緩解應及時就醫(yī)明確病因。