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肩關(guān)節(jié)術(shù)后康復(fù)鍛煉方法主要有被動活動、主動輔助訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練。康復(fù)過程需根據(jù)手術(shù)類型和個體恢復(fù)情況分階段進行。

1、被動活動

術(shù)后早期可在康復(fù)師指導(dǎo)下進行鐘擺練習(xí)、滑輪牽拉等被動活動，幫助防止關(guān)節(jié)粘連。家長需每日協(xié)助患兒完成3-4組動作，幅度以無痛為限。

2、主動輔助訓(xùn)練

傷口愈合后使用彈力帶或健側(cè)手臂輔助患側(cè)進行前屈、外展等訓(xùn)練，每次15-20分鐘?？赡芘c關(guān)節(jié)囊松弛、肌肉萎縮等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為活動時輕微疼痛。

3、力量訓(xùn)練

術(shù)后4-6周開始抗阻訓(xùn)練，重點強化肩袖肌群和三角肌?？赏ㄟ^啞鈴側(cè)平舉、彈力帶內(nèi)旋等動作恢復(fù)肌力，訓(xùn)練強度需循序漸進。

4、功能性訓(xùn)練

后期加入投擲、推拉等模擬日常動作的訓(xùn)練，可能與盂唇損傷、肩峰撞擊等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為特定角度活動受限。建議在專業(yè)康復(fù)機構(gòu)完成評估后開展。

康復(fù)期間應(yīng)保持蛋白質(zhì)攝入，避免提重物及劇烈運動，定期復(fù)查評估恢復(fù)進度。出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動障礙需及時就醫(yī)。