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夜間腰痛白天緩解可能由腰肌勞損、腰椎退行性變、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過調(diào)整睡姿、藥物治療、物理治療等方式改善。

1、腰肌勞損

日間久坐或姿勢不良導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，夜間靜臥時(shí)局部代謝產(chǎn)物堆積引發(fā)疼痛。建議熱敷緩解，避免過度彎腰。

2、腰椎退行性變

椎間盤突出或小關(guān)節(jié)紊亂可能在臥位時(shí)加重神經(jīng)壓迫。表現(xiàn)為晨起僵硬感，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

3、骨質(zhì)疏松

骨量減少導(dǎo)致椎體承重能力下降，夜間翻身時(shí)易誘發(fā)疼痛?？赡芘c維生素D缺乏、雌激素水平下降有關(guān)，需進(jìn)行骨密度檢查。

4、強(qiáng)直性脊柱炎

炎癥性脊柱病變典型表現(xiàn)為夜間痛和晨僵，需排查HLA-B27基因。生物制劑如阿達(dá)木單抗可控制病情進(jìn)展。

建議選擇中等硬度床墊，側(cè)臥時(shí)膝蓋間墊枕頭保持脊柱中立位，日?？蛇M(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群力量。