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胳膊伸直時(shí)筋疼可能由肌肉勞損、韌帶拉傷、肌腱炎、頸椎病等原因引起，可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物緩解、?？圃\療等方式改善。

1、肌肉勞損

長時(shí)間重復(fù)性動(dòng)作或過度用力可能導(dǎo)致肌肉疲勞性損傷，表現(xiàn)為局部酸痛和活動(dòng)受限。建議暫停引發(fā)疼痛的動(dòng)作，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2、韌帶拉傷

運(yùn)動(dòng)時(shí)突然發(fā)力或姿勢不當(dāng)易造成韌帶部分撕裂，伴隨腫脹和刺痛感。急性期需冰敷減輕水腫，使用彈性繃帶加壓包扎固定。

3、肌腱炎

肌腱反復(fù)摩擦引發(fā)無菌性炎癥，常見于網(wǎng)球肘或高爾夫球肘，疼痛會(huì)向手臂放射?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用抗炎藥物。

4、頸椎病

神經(jīng)根受壓可能引發(fā)放射性臂痛，常伴有頸部僵硬和手指麻木。需通過頸椎MRI明確診斷，嚴(yán)重者需行神經(jīng)根阻滯治療或頸椎牽引。

日常應(yīng)避免提重物和重復(fù)性手臂動(dòng)作，疼痛持續(xù)超過三天或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形需及時(shí)就診骨科或康復(fù)科。