權(quán)威問答
肩周炎患者可以適量吃鮭魚、菠菜、西藍花、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、塞來昔布、雙氯芬酸鈉等藥物。肩周炎可通過熱敷、康復(fù)訓練、藥物治療、封閉治療等方式治療。
鮭魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于減輕炎癥反應(yīng)；菠菜含維生素K，可促進骨骼健康；西藍花含硫化物，具有抗氧化作用；核桃含不飽和脂肪酸，能緩解關(guān)節(jié)僵硬。
布洛芬為非甾體抗炎藥，可緩解疼痛和腫脹；塞來昔布選擇性抑制COX-2，胃腸副作用較小；雙氯芬酸鈉兼具抗炎鎮(zhèn)痛作用，適用于急性發(fā)作期。
使用40℃左右熱毛巾敷于患處，每次15-20分鐘，每日2-3次，能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和僵硬感。
鐘擺運動、爬墻訓練、毛巾拉伸等動作可逐步增加肩關(guān)節(jié)活動度，訓練時應(yīng)避免劇烈疼痛，循序漸進增加幅度。
建議保持規(guī)律作息，避免提重物或過度使用患側(cè)上肢，急性期過后可嘗試游泳等低沖擊運動幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
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