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最好的懷孕時(shí)間

產(chǎn)科編輯 科普小醫(yī)森
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關(guān)鍵詞： #懷孕 #懷孕時(shí)間

在排卵期發(fā)生正常性生活，而且不采取避孕措施，如果男女雙方身體功能正常，成功受孕的可能性是非常大的，受孕過程中的心理因素對于順利受孕也是非常重要的，男女雙方都要保持愉快的心態(tài)，不要緊張和焦慮，如果這次不成功，可以接下來，不要著急。

一、最佳懷孕時(shí)間

1、年齡。人類最佳生育年齡在25歲左右，最好不要超過28歲，隨著年齡的增長，人們的生育率正在下降。另外，妊娠晚期，卵子質(zhì)量下降，胚胎畸形的概率增加。同時(shí)，不利于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，從而增加了治療難度。另外，30~35歲的男性是最佳時(shí)間，男性精子的質(zhì)量在30歲時(shí)達(dá)到頂峰，然后可以持續(xù)5年。

2、時(shí)間。白天受孕的最佳時(shí)間是下午5點(diǎn)到晚上7點(diǎn)。研究表明，男性精液點(diǎn)至7點(diǎn)之間，男性精液的數(shù)量特別集中，快速運(yùn)動(dòng)的比例相對較大，即精子的數(shù)量和質(zhì)量在此期間達(dá)到峰值。激素對女性的受孕也起著重要的作用，很多女性在下午3點(diǎn)到7點(diǎn)之間排卵。總之，5到7是受孕的最佳時(shí)間。

二、適合懷孕的食物

1、豆?jié){。每天喝300~500毫升豆?jié){的女性可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，并可以顯著改善心理和身體健康。

2、維生素。人體對維生素的需求非常大，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素可以增強(qiáng)體質(zhì)，所以很多想要懷孕的專家也推薦使用維生素。

3、葉酸。研究表明，葉酸是胎兒最好的物質(zhì)。因此，懷孕前可適量補(bǔ)充葉酸。

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