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小朋友耍脾氣怎么辦

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)點(diǎn)就懂
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關(guān)鍵詞： #脾氣

小朋友耍脾氣多與情緒管理能力不足、需求未被滿足或環(huán)境壓力有關(guān)，可通過溝通引導(dǎo)、行為矯正、情緒安撫、規(guī)則建立和家庭氛圍改善來應(yīng)對。

1、溝通引導(dǎo)：

蹲下與孩子平視交流，用簡單語言詢問原因，避免質(zhì)問語氣。例如孩子因玩具哭鬧時，可說“媽媽知道您想要這個，但今天不能買”，配合撫摸背部緩解情緒。日常通過繪本我的情緒小怪獸幫助孩子認(rèn)識感受。

2、行為矯正：

采用“積極忽視法”，對無理哭鬧短暫不回應(yīng)，待平靜后獎勵良好表現(xiàn)。準(zhǔn)備星星貼紙板，積滿5顆星可兌換親子游戲時間。避免當(dāng)眾訓(xùn)斥，廁所等私密空間更適合進(jìn)行行為糾正談話。

3、情緒安撫：

準(zhǔn)備情緒安撫盒，放入壓力球、嗅聞瓶薰衣草精油棉球、軟毛刷等觸覺安撫工具。中醫(yī)按揉小天心穴手掌根凹陷處或清肝經(jīng)食指掌面從指根推向指尖各100次，能疏肝理氣。

4、規(guī)則建立：

制定可視化家庭規(guī)則表，用太陽月亮符號區(qū)分白天睡前禁忌。提前告知日程變化：“再過十分鐘我們要離開游樂園”，給予心理緩沖期。違反規(guī)則時實(shí)施自然結(jié)果法，如灑食物就自己清理。

5、家庭調(diào)整：

檢查父母是否存在過度包辦或高壓管教，每周保證3次以上親子游戲。晚餐時輪流分享“今日開心與難過”，大人需先示范。調(diào)整家居燈光為暖色調(diào)，避免尖銳噪音刺激。

飲食上避免晚餐過飽，推薦蓮子百合粥蓮子10g、百合6g、粳米50g寧心安神；減少巧克力等興奮性食物。每日保證1小時戶外活動如拍氣球游戲，睡前2小時停止電子設(shè)備。長期脾虛易怒兒童可咨詢中醫(yī)師，考慮太子參3g、炒麥芽6g代茶飲。注意觀察是否伴隨咬指甲、夜驚等焦慮體征，持續(xù)兩周以上建議兒童心理門診評估。

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