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肌肉勞損一般恢復(fù)多久
病情描述:
肌肉勞損一般恢復(fù)多久
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    肌肉勞損一般恢復(fù)需要7-14天，實(shí)際時(shí)間受到損傷程度、治療方式、個(gè)體差異、康復(fù)護(hù)理等多種因素的影響。

    1、損傷程度：

    輕度拉傷僅需休息和冰敷，重度撕裂可能需數(shù)周恢復(fù)。伴隨腫脹或淤血時(shí)愈合時(shí)間延長。

    2、治療方式：

    急性期采用RICE原則處理，慢性期需物理治療。使用非甾體抗炎藥可縮短炎癥期。

    3、個(gè)體差異：

    年齡較大或存在基礎(chǔ)疾病者恢復(fù)較慢。運(yùn)動員因肌肉血供豐富愈合更快。

    4、康復(fù)護(hù)理：

    早期制動后需漸進(jìn)式功能鍛煉。熱敷和按摩有助于改善局部血液循環(huán)。

    恢復(fù)期間應(yīng)避免重復(fù)損傷動作，可適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，若兩周未緩解需就醫(yī)排除肌腱斷裂等嚴(yán)重情況。

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