權(quán)威問(wèn)答
全身肌肉酸痛可能由過(guò)度運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、病毒感染、纖維肌痛綜合征等原因引起。
劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛，建議熱敷緩解，適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)飲料。
長(zhǎng)期睡眠障礙會(huì)影響肌肉修復(fù)，表現(xiàn)為晨起全身酸痛，需調(diào)整作息保證7-8小時(shí)睡眠。
流感等病毒感染可能伴隨全身肌肉疼痛，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚或洛索洛芬鈉緩解癥狀。
慢性廣泛性疼痛可能與中樞敏化有關(guān)，表現(xiàn)為持續(xù)三個(gè)月以上的酸痛，需在風(fēng)濕免疫科指導(dǎo)下使用普瑞巴林、度洛西汀或阿米替林治療。
建議保持適度運(yùn)動(dòng)后拉伸，每日飲用2000毫升水促進(jìn)代謝，若持續(xù)疼痛超過(guò)兩周需就醫(yī)排查風(fēng)濕免疫性疾病。
2025-11-19
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