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睡覺(jué)起來(lái)腳關(guān)節(jié)痛可能由睡姿壓迫、受涼、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等原因引起，可通過(guò)調(diào)整睡姿、局部熱敷、藥物緩解等方式改善。

1、睡姿壓迫

睡眠中長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)可能導(dǎo)致腳關(guān)節(jié)受壓，引發(fā)短暫性疼痛。建議選擇軟硬適中的床墊，避免側(cè)臥時(shí)關(guān)節(jié)過(guò)度彎曲。

2、受涼

夜間氣溫降低若未做好保暖，可能引起關(guān)節(jié)周圍血液循環(huán)不暢。醒來(lái)后可進(jìn)行溫水泡腳或熱敷，日常注意睡前穿棉襪保暖。

3、骨關(guān)節(jié)炎

可能與關(guān)節(jié)軟骨退化、肥胖等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、活動(dòng)后減輕?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。

4、痛風(fēng)

常與高嘌呤飲食、代謝異常相關(guān)，多伴隨關(guān)節(jié)紅腫熱痛。需限制海鮮飲酒，急性期可遵醫(yī)囑服用秋水仙堿片、非布司他片、苯溴馬隆片等藥物。

日常避免長(zhǎng)時(shí)間站立行走，超重者需控制體重，若疼痛持續(xù)超過(guò)一周或伴腫脹發(fā)熱應(yīng)及時(shí)就診風(fēng)濕免疫科。