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老人總便秘怎么辦
病情描述:
老人總便秘怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黃玉紅 主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    老人便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動量、建立排便習(xí)慣、藥物治療等方式改善。便秘通常由膳食纖維攝入不足、活動量減少、腸道功能退化、藥物副作用等原因引起。

    1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

    增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如西藍(lán)花、燕麥、蘋果，每日飲水不少于1500毫升，避免辛辣刺激食物。

    2、增加運動量

    根據(jù)身體情況選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度運動，每天活動30分鐘，促進(jìn)腸道蠕動，臥床老人可進(jìn)行腹部按摩。

    3、建立排便習(xí)慣

    固定每日晨起或餐后如廁時間，排便時保持蹲位或使用腳凳抬高膝蓋，避免過度用力導(dǎo)致心腦血管意外。

    4、藥物治療

    頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開塞露等藥物，避免長期依賴刺激性瀉藥。

    家屬需關(guān)注老人排便頻率及伴隨癥狀，若出現(xiàn)腹脹腹痛、便血或便秘持續(xù)超過1周，應(yīng)及時陪同就醫(yī)排查腸梗阻等器質(zhì)性疾病。

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