權(quán)威問答
腳踝扭傷后一般需要7-14天恢復(fù)行走能力，實(shí)際時間受到扭傷程度、韌帶損傷情況、康復(fù)措施、個人體質(zhì)等因素影響。
輕度扭傷僅涉及軟組織輕微拉傷，通常3-5天可嘗試負(fù)重行走；中度扭傷伴隨局部腫脹淤青，需7-10天制動休息。
韌帶部分撕裂需支具固定2-3周，完全斷裂可能需手術(shù)修復(fù)，術(shù)后6-8周才能逐步恢復(fù)行走功能。
急性期采用RICE原則處理，48小時后熱敷配合踝泵運(yùn)動可加速消腫，物理治療能改善關(guān)節(jié)活動度。
青少年恢復(fù)速度通?？煊谥欣夏耆?，合并骨質(zhì)疏松或糖尿病等基礎(chǔ)疾病者愈合時間可能延長。
恢復(fù)期間建議穿戴護(hù)踝保護(hù)關(guān)節(jié)，避免過早負(fù)重行走，可進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練維持下肢肌力，若持續(xù)疼痛需復(fù)查排除骨折。
