提高寶寶免疫力可通過母乳喂養(yǎng)、均衡飲食、充足睡眠、適度運動等方式實現(xiàn)。
1、母乳喂養(yǎng)
母乳含有免疫球蛋白和益生菌，建議家長堅持純母乳喂養(yǎng)至少6個月，有助于建立腸道菌群屏障。
2、均衡飲食
家長需逐步添加富含維生素A的胡蘿卜泥、含鋅的牛肉末、含鐵豬肝粉等輔食，避免過早接觸高糖食物。
3、充足睡眠
新生兒需16-20小時睡眠，家長應建立固定作息，睡眠不足會降低淋巴細胞活性。
4、適度運動
每日戶外活動1-2小時，陽光促進維生素D合成，但家長需注意避免人群密集場所。
定期接種疫苗是預防傳染病的關鍵，避免濫用抗生素，保持居住環(huán)境通風清潔。
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