權(quán)威問答
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拉稀時(shí)可以適量喝無糖酸奶。腹瀉期間飲食需注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，但應(yīng)避免含糖量高的酸奶加重滲透性腹瀉。
無糖酸奶含雙歧桿菌等活性益生菌，可幫助恢復(fù)腸道微生態(tài)平衡，緩解因菌群失調(diào)導(dǎo)致的腹瀉癥狀。需選擇冷藏保存的活菌型產(chǎn)品。
發(fā)酵過程中部分乳糖被分解，乳糖不耐受者更易接受。但嚴(yán)重乳糖不耐受或病毒性腸炎急性期，仍可能出現(xiàn)腹脹等不適。
含糖酸奶可能因高滲透壓加重腹瀉。建議選擇每100克碳水化合物含量低于5克的無添加糖酸奶，避免糖分過高導(dǎo)致腸液分泌增多。
冷藏酸奶直接飲用可能刺激腸蠕動(dòng)，室溫放置15分鐘或隔水溫?zé)嶂?5℃左右更適合腹瀉期間食用，避免冷刺激加重癥狀。
腹瀉期間可少量多次飲用無糖酸奶，同時(shí)配合口服補(bǔ)液鹽。若出現(xiàn)嘔吐、血便或持續(xù)腹瀉超過48小時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查感染性腸炎等病因。
