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四十歲女性腳后跟疼痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、骨質(zhì)疏松等原因引起。

1、足底筋膜炎

長(zhǎng)時(shí)間站立或行走導(dǎo)致足底筋膜勞損，表現(xiàn)為晨起第一步疼痛。建議減少負(fù)重活動(dòng)，選擇足弓支撐鞋墊，可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物。

2、跟骨骨刺

跟骨退行性變形成骨贅刺激周?chē)M織，疼痛在久坐后站立時(shí)加重?？赏ㄟ^(guò)體外沖擊波治療緩解，藥物選擇包括鹽酸氨基葡萄糖膠囊、美洛昔康片、依托考昔片。

3、跟腱炎

運(yùn)動(dòng)過(guò)量或穿鞋不當(dāng)引發(fā)跟腱反復(fù)牽拉損傷，伴隨局部腫脹壓痛。需停止劇烈運(yùn)動(dòng)并冰敷，藥物可用氟比洛芬凝膠貼膏、酮洛芬乳膏、地奧司明片。

4、骨質(zhì)疏松

雌激素水平下降導(dǎo)致跟骨承重能力減弱，可能伴隨腰背疼痛。需進(jìn)行骨密度檢查，藥物包括阿侖膦酸鈉維D3片、碳酸鈣D3顆粒、雷洛昔芬片。

日常建議控制體重，避免赤腳行走，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，適量補(bǔ)充乳制品和深海魚(yú)類。