亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

空腹血糖7.2毫摩爾每升屬于偏高狀態(tài)，可能提示糖代謝異?；?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/cijtgvgkw22fd69.html" target="_blank">糖尿病前期?？赏ㄟ^適量吃燕麥、苦瓜、魔芋、菠菜等食物輔助控制，也可遵醫(yī)囑服用二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等藥物。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，延緩葡萄糖吸收，建議選擇無糖原味燕麥片。

2、苦瓜

苦瓜含苦瓜皂苷類物質(zhì)，具有類胰島素作用，可涼拌或清炒食用。

3、魔芋

魔芋葡甘聚糖能增加飽腹感，減少主食攝入量，適合制作成低卡代餐。

4、菠菜

菠菜中鎂元素可改善胰島素敏感性，焯水后涼拌保留更多營養(yǎng)素。

二、藥物

1、二甲雙胍

雙胍類降糖藥，通過抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗，常見胃腸道反應(yīng)。

2、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制劑，延緩碳水化合物分解，需與第一口主食同服。

3、格列美脲

磺脲類促泌劑，刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素，注意防范低血糖風(fēng)險。

4、西格列汀

DPP-4抑制劑，以葡萄糖濃度依賴方式調(diào)節(jié)胰島素和胰高血糖素分泌。

建議定期監(jiān)測血糖并記錄飲食情況，避免高升糖指數(shù)食物，餐后30分鐘進(jìn)行快走等有氧運(yùn)動有助于血糖控制。