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每天早晨空腹喝一杯檸檬水對身體好嗎
病情描述:
每天早晨空腹喝一杯檸檬水對身體好嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    每天早晨空腹喝一杯檸檬水對多數健康人群有益，主要有促進消化、補充維生素C、幫助排毒、輔助控制體重等作用。

    1、促進消化

    檸檬水中的有機酸可刺激胃酸分泌，幫助分解食物，緩解晨起食欲不振。

    2、補充維生素C

    檸檬富含維生素C，空腹飲用有助于提高吸收率，增強免疫力。

    3、幫助排毒

    檸檬水能促進腎臟過濾功能，加速代謝廢物排出，但需配合充足飲水。

    4、輔助控制體重

    低熱量的檸檬水可產生飽腹感，減少早餐過量進食的概率。

    胃酸過多或胃潰瘍患者應避免空腹飲用，建議飲用后漱口保護牙釉質，長期飲用需控制檸檬濃度避免刺激胃腸。

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