腳扭傷后一般需要7-14天恢復行走能力,實際時間受到扭傷程度、康復護理、合并損傷、個體差異等因素影響。
輕度韌帶拉傷約1周可承重行走,完全韌帶撕裂需3周以上固定期。急性期應遵循RICE原則制動。
規(guī)范使用彈性繃帶或護踝可縮短恢復時間,冷熱敷交替治療有助于消腫止痛,過早負重易導致二次損傷。
伴隨骨折需4-6周石膏固定,關節(jié)囊損傷可能延長至2個月,需通過X線或MRI明確損傷范圍。
青少年恢復速度快于老年人,糖尿病患者愈合周期延長,營養(yǎng)狀況和基礎疾病影響組織修復速度。
恢復期間建議穿戴醫(yī)用步行靴輔助行走,逐步增加負重訓練,避免跳躍和劇烈運動,可配合超聲波等物理治療促進愈合。