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青少年缺鈣的癥狀主要有早期骨骼疼痛、肌肉痙攣、牙齒松動(dòng)、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等表現(xiàn)。

1、骨骼疼痛

缺鈣可能導(dǎo)致骨骼疼痛，常見于下肢和背部，與骨密度降低有關(guān)。建議家長(zhǎng)增加孩子牛奶、豆制品等富含鈣的食物攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等藥物。

2、肌肉痙攣

低鈣血癥可能引起肌肉痙攣或抽搐，尤其在夜間多發(fā)。家長(zhǎng)需注意孩子日常飲食均衡，可補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收，醫(yī)生可能推薦枸櫞酸鈣片、維D鈣咀嚼片、氨基酸螯合鈣膠囊等。

3、牙齒松動(dòng)

長(zhǎng)期缺鈣會(huì)影響牙槽骨健康，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)或齲齒概率增加。日常應(yīng)保證奶酪、深綠色蔬菜等攝入，醫(yī)療干預(yù)包括使用醋酸鈣顆粒、牡蠣鈣泡騰片、鈣爾奇D等補(bǔ)鈣制劑。

4、生長(zhǎng)遲緩

嚴(yán)重缺鈣可能影響骨骼發(fā)育，表現(xiàn)為身高增長(zhǎng)緩慢或X型腿/O型腿。家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育曲線，醫(yī)生可能開具復(fù)方碳酸鈣顆粒、兒童維D鈣咀嚼片等，并建議配合曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣利用。

青少年每日鈣需求量為1000-1200毫克，除補(bǔ)充含鈣食物外，建議適度進(jìn)行跳繩、籃球等負(fù)重運(yùn)動(dòng)刺激骨形成，定期監(jiān)測(cè)血鈣和骨密度指標(biāo)。