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九個月寶寶補鈣可適量吃蝦皮泥、奶酪、西藍(lán)花、黑芝麻糊等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣顆粒、乳酸鈣口服液、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、維生素D滴劑等藥物。建議家長及時咨詢醫(yī)生，在專業(yè)指導(dǎo)下合理補充鈣質(zhì)。

一、食物

1、蝦皮泥

蝦皮鈣含量高，研磨成泥后易消化吸收，家長需注意剔除雜質(zhì)并控制食用量。

2、奶酪

選擇低鈉原制奶酪，少量添加至輔食中，家長需觀察寶寶是否對乳制品過敏。

3、西藍(lán)花

富含鈣和維生素K的蔬菜，建議蒸煮至軟爛后搗碎喂食。

4、黑芝麻糊

自制無糖芝麻糊可作為加餐，家長需確保研磨細(xì)膩避免嗆咳。

二、藥物

1、碳酸鈣顆粒

需醫(yī)生根據(jù)缺鈣程度調(diào)整劑量，服用期間建議配合曬太陽促進(jìn)吸收。

2、乳酸鈣口服液

液體劑型適合嬰幼兒，家長需嚴(yán)格按醫(yī)囑控制每日攝入量。

3、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液

復(fù)合補充劑需避免與奶制品同服，防止影響鋅元素吸收。

4、維生素D滴劑

幫助鈣質(zhì)吸收的關(guān)鍵營養(yǎng)素，家長應(yīng)定期檢測血鈣水平調(diào)整用量。

家長需注意每日奶量達(dá)標(biāo)，合理安排戶外活動時間，定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線，出現(xiàn)枕禿、夜驚等缺鈣癥狀時及時就醫(yī)。