權(quán)威問答
睡覺時嗓子干可能由室內(nèi)干燥、張口呼吸、胃酸反流、慢性咽炎等原因引起，可通過加濕空氣、調(diào)整睡姿、抑制胃酸、治療咽炎等方式緩解。
冬季暖氣或空調(diào)使用導(dǎo)致空氣濕度下降，黏膜水分蒸發(fā)加快。建議臥室使用加濕器保持濕度在40%-60%，睡前適量飲用溫水。
鼻塞或習(xí)慣性張口呼吸使氣流直接刺激咽喉。可嘗試側(cè)臥睡姿，鼻腔堵塞者可用生理鹽水噴霧清潔，必要時需排查鼻中隔偏曲等問題。
夜間平臥時胃酸易刺激咽喉，可能與晚餐過飽或賁門松弛有關(guān)。建議睡前3小時禁食，抬高床頭15厘米，可遵醫(yī)囑服用奧美拉唑、鋁碳酸鎂等抑酸藥物。
咽部黏膜慢性炎癥導(dǎo)致腺體分泌減少，常伴咽異物感。需避免辛辣刺激飲食，可遵醫(yī)囑使用西地碘含片、咽炎噴霧劑等，合并細(xì)菌感染時需用阿莫西林。
長期夜間咽干建議排查糖尿病、干燥綜合征等系統(tǒng)性疾病，日?？墒秤醚├?、銀耳等潤燥食物，避免睡前過度用嗓。
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